Herz-Meditation
"Die stärkste Kraft liegt in deinem Herzen"
In unserem Herzen finden wir alles was wir brauchen, um ein unabhängiges, glückliches und erfülltes Lebens zu führen.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass je mehr sich Schmerzen und Ängste als Mauern um mein Herz auflösen, umso mehr finde ich zu mir selbst. Umso leichter wird das Leben und ich brauche niemanden und nichts im Außen, der oder das mich glücklich macht. Ich fühle mich von Innen genährt und erfüllt.
Aus dem Herzen heraus können wir uns respektvoll und wertschätzend auf Augenhöhe begegnen. Das ist für mich die Basis für die neue Welt, die ich gerne in Liebe miterschaffen möchte.
"Liebe ist die ewige Energie, die alle Schöpfungen verbindet. Sie ist frei und hat keine Bedingungen" - Matias de Stefano
Du kannst diese Meditation morgens und abends als Reinigung und Entspannung durchführen. Und immer dann, wenn du das Bedürfnis nach Ruhe und Frieden hast.
Atme mehrmals tief in deinen Bauch hinein. Einatmen durch die Nase und ausatmen durch den Mund. Spüre wie es langsam ruhiger in dir wird. Einatmen und ausatmen... einatmen und ausatmen.
Setze die Absicht dein Herz vollkommen zu öffnen. Gehe mit deinem Bewusstsein in dein Herz und nehme Kontakt mit deiner Herzensflamme, der reinen Urquellenenergie - der Quelle deiner bedingungslosen Liebe - auf. Gehe in die Absicht, dass deine Herzensflamme sich voll aktiviert. Mit jeder Ausatmung dehnt sich diese Liebesenergie aus. Deine Herzflamme beginnt zu wachsen und zu strahlen, bis über dein Herz hinaus und in deinen gesamten Brustkorb.
Lasse diese bedingungslose Liebesenergie weiter fließen mit jedem bewussten Ausatmen. Spüre wie diese sanfte und wärmende Energie in deinen Bauchraum fließt, in deine Arme, in deine Beine... bis in deine Füße. Und auch weiter hoch in deinen Kopf hinein, weiter am Rücken entlang, bis zum Gesäß.
Weite deine Herzflamme immer weiter durch die Unterstützung deines Atems. Sie wächst nun über dich und deinen Körper hinaus und hüllt dich völlig ein. Sie ist eine große Schutzblase. Spüre dieses Wohlbefinden in deinem Körper. Diese Liebesenergie ist deine Essenz.
Diese Herzflammen-Energie ist unsterblich. Sie ist dein Wegbegleiter genauso wie deine Seele.
©Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.